Con l’adrenalina ancora in circolo dopo la splendida vittoria di domenica sera contro Conegliano, le farfalle tornano oggi in palestra per preparare l’impegnativa trasferta di domenica 15 novembre (ore 18) al PalaNorda di Bergamo contro la Foppapedretti dell’ex Freya Aelbrecht.
Coach Mencarelli ha previsto per oggi una tripla sessione: ad aprire una seduta mattutina di pesi, poi il consueto lavoro con la palla al Palayamamay e, in mezzo, un allenamento individuale per Yilmaz, Cialfi, Hagglund e Angelina. Domani la giornata sarà intensa e prevede le giocatrici alternarsi a seconda del ruolo: alle 9.30 in viale Gabardi ci saranno gli alzatori, alle 10.15 Poma e le centrali, mentre alle 11 sarà la volta di Lowe e dei ricevitori. Nel pomeriggio, sempre al Palayamamay lavoreranno Cialfi, Yilmaz, Angelina, Degradi e Papa e poi dalle 17 si aggregherà il resto del gruppo. Giovedì la squadra si allenerà dalle 15.30 alle 18.30, per venerdì è prevista un’altra tripla sessione e sabato, infine, prima della partenza per Bergamo, le farfalle svolgeranno due ore e mezza con la palla. Infine, domenica mattina ci sarà la consueta rifinitura al PalaNorda.
In questi giorni dovranno essere valutate le condizioni di Cialfi e Papa che domenica non hanno preso parte al match contro Conegliano. Entrambe hanno avvertito fastidi che, però, dovrebbero rientrare e le giocatrici non dovrebbero essere a rischio per la gara di Bergamo.
Come sempre, la UYBA sarà accompagnata a Bergamo da un folto numero di tifosi biancorossi. Gli Amici delle Farfalle organizzano la trasferta in pullman con partenza dal Palayamamay alle ore 15.15 di domenica 15 novembre. I prezzi, comprensivi di viaggio e biglietto per la gara, variano dai 13€ per gli iscritti agli AdF, ai 18€ per i non iscritti, ai 5€ per gli Under 14 che devono essere accompagnati da un adulto.
Per prenotare o chiedere maggiori informazioni, è possibile: chiamare i numeri 345/0125913 (Enrico) o 339/3860706 (Emanuele) 349/2964127 (Elena), mandare un messaggio privato su Facebook ad Enrico Brignoli, Emanuele Macchi oppure Elena Etossi, mandare una e-mail a: trasferte@amicidellefarfalle.it
Le prenotazioni saranno possibili fino a mercoledì 11 novembre.
Il programma settimanale degli allenamenti:
Lunedì 9: libero
Martedì 10: 10.00/13.00 pesi Studio Forte; 16.30 palla individuale Yilmaz, Cialfi, Hagglund, Angelina; 17.15/19.30 palla Palayamamay (ingresso libero via Maderna)
Mercoledì 11: 9.30/12.00 palla Palayamamay (a gruppi); 9.30 alzatori, 10.15 Poma e centrali, 11.00 Lowe e ricevitori; 16.30 Palla individuale Cialfi, Yilmaz, Angelina, Degradi, Papa; 17.00/19.30 palla Palayamamay (ingresso libero via Maderna)
Giovedì 12: 15.30/18.30 palla Palayamamay (ingresso libero via Maderna)
Venerdì 13: 9.30/12.30 pesi Studio Forte; 16.30 palla individuale Yilmaz, Papa, Angelina; 17.15/19.30 palla Palayamamay (ingresso libero via Maderna)
Sabato 14: 15.00/17.30 palla Palayamamay (ingresso libero via Maderna)
Domenica 15: rifinitura in mattinata al Pala Norda di Bergamo; ore 18.00 Foppapedretti BG – UYBA
Laura Paganini
(foto di Salvatore Medau)
