Inizia oggi la seconda settimana di lavoro per la Unet e-work Busto Arsizio il cui programma non conosce fin qui soste. Densissimo il menù di allenamenti di coach Marco Fenoglio che anche per i prossimi giorni terrà Gennari e compagne impegnate sempre con doppia seduta (fatta eccezione per mercoledì e sabato). Il gruppo biancorosso, che accoglierà domani la spagnola Ana Escamilla, si allenerà al Palayamamay fino a sabato, dopodichè si trasferirà, da lunedì 20 a sabato 25, a Chiavenna, per il classico ritiro precampionato che questa volta non prevederà però partite (salvo variazioni).
“E’ stato un inizio davvero tosto, ma devo dire che conoscendo coach Fenoglio me lo aspettavo: abbiamo spinto dal primo giorno, facendo già esercizi impegnativi, concentrandoci sul rinforzo muscolare il mattino con il preparatore Mattiroli e sui fondamentali di ricezione, difesa e palleggio nel pomeriggio – spiega Rossella Olivotto dopo i primi giorni di allenamento –. A questo va aggiunto il lavoro aerobico sulla sabbia. Sono stanca al termine di questa settimana, ma molto felice: lavoriamo tutte con grande voglia seguendo gli input del nostro allenatore: questa non è la classica preparazione, c’è grande carica in ogni cosa che ci viene proposta, un marchio di fabbrica Fenoglio. In palestra si respira un ottimo clima, stiamo creando un gruppo capace di impegnarsi, ma anche di divertirsi. Non vedo l’ora che arrivino anche le altre compagne per cementare definitivamente lo spirito di questa nuova UYBA”.
Ecco il programma completo di allenamento
Lunedì 13/7: 9:00 -11:00 pesi, 16:00 – 18:30 allenamento tecnico + sabbia
Martedì 14/7: 9:00 -11:00 pesi, 16:00 – 18:30 allenamento tecnico + aerobico
Mercoledi 15/7: mattina riposo, 16:00 – 18:30 allenamento
Giovedì 16/7: 9:00 – 12:30 pesi, 16:00 – 18:30 allenamento tecnico + sabbia
Venerdì 17/7: 9:00 – 12:30 pesi, 16:00 – 18:30 allenamento tecnico + aerobico
Sabato 18/7: 9:00 -13:00 pesi + palla, pomeriggio libero
Domenica 19/7: libero
L.P.
(foto Gabriele Alemani)
